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Descripción

Excellent workout for a sixpack


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
50 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Plank
Plank
4 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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