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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
3 minutos
Rest
Rest
15 segundos
bottoms up
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutos
Rest
Rest
10 segundos
knee touch
2 minutos
lower back curl
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
back push up
1 minuto


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