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Descripción

Work on Flexibility


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Backbend
Backbend
30 segundos
Elbow Backbend
30 segundos
Backbend Rock
30 segundos
Rock
30 segundos


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Flexibility
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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