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Ejercicios para principiantes

Legs

Principiante   20 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Courtney Sledge
 		    Añadido por Courtney Sledge
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Seated Leg Lifts
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Leg Lifts
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Leg Pull Back
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30 segundos
Ball Leg Lifts
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30 segundos
Dips with Leg Extension
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1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
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45 segundos
Standing Leg Stretches
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Legs Up Position
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