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Ejercicios intensos

Boxer Intervals

Intenso   21 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells

Kristen Miller
 		    Añadido por Kristen Miller
Boxer Intervals
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas
Descripción

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 segundos
Blast Off Push Up
30 segundos
Lateral Goblet Squats
30 segundos
T Push Ups
30 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 segundos
Side To Side Push Ups
30 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Stretch
1 minuto

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