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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
30 segundos
Rest
5 segundos
Press Ups
30 segundos
Rest
5 segundos
Star Jumps
30 segundos
Rest
5 segundos
Plank
30 segundos
Rest
5 segundos
Lunges
30 segundos
Rest
5 segundos
Sprint
30 segundos
Rest
20 segundos


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