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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Press Ups
45 segundos
Rest
10 segundos
Situps
45 segundos
Rest
10 segundos
Supermans
45 segundos
Rest
10 segundos
Squat Jumps
45 segundos
Rest
10 segundos
Get Up Stand Up
45 segundos
Rest
10 segundos
Plank
30 segundos
Side Plank
25 segundos
Side Plank
25 segundos
Rest
45 segundos


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Cardio boxing Circuit
26 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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