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Descripción

The Beginner Weight Training


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Tricep Cable Press Down
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Calf Press
Calf Press
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos


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