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Ejercicios moderados

Beginner Weight Training

Modero   29 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Christopher Bogart
 		    Añadido por Christopher Bogart
Beginner Weight Training
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Strength Training. Times are sets:reps.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
4 minutos 8 segundos
Bench Press
Bench Press
4 minutos 8 segundos
Barbell Bent-Over Rows
4 minutos 8 segundos
Overhead Press
Overhead Press
4 minutos 8 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
4 minutos 8 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
4 minutos 8 segundos
Calf Raises
Calf Raises
4 minutos 8 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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