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Ejercicios moderados

Lower

Modero   35 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Machine

Robert Bolduc
 		    Añadido por Robert Bolduc
Lower
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
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Leg Curls
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1 minuto
Transition
15 segundos
Dumbbell Squats
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1 minuto
Weighted Sumo Squat
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1 minuto
Transition
15 segundos
Left Single Leg Body Weight Calf Raises
1 minuto
Right Single Leg Body Weight Calf Raises
1 minuto
Transition
15 segundos
Left Oblique V-Ups
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1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Leg Lifts
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1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

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