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Serie 1: 1 ronda
Right Lateral Lunges
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1 minuto
Lateral Leg Lifts
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1 minuto
Left Leg Front-and-Back Lunges
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1 minuto
Hamstring Kickbacks
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1 minuto
Dumbbell Squats
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1 minuto
Front Kicks
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Weighted Sumo Squat
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Lying Right Leg Circles
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1 minuto
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
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Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minuto
Dumbbell Deadlift
1 minuto
Deadlifts
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1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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