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Ejercicios moderados

Ab Workout

Modero   45 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat, Medicine Ball, Wall

Kerry Illman
 		    Añadido por Kerry Illman
Ab Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola medicinal Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunch Taps
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Ball Leg Lifts
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1 minuto
Dumbbell Right Side Bends
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1 minuto
Dumbbell Left Side Bends
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1 minuto
Half Frog Pose
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1 minuto
Hollow Body Holds
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1 minuto
Left Oblique V-Ups
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1 minuto
Right Oblique V-Ups
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