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Descripción

No more time to waste! Get off the couch and work that body!!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Quick Feet
Quick Feet
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos

Serie 6: 1 ronda
Torso Twists
Torso Twists
50 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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