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Descripción

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
5 minutos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos


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6 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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