Ejercicios moderados

Routine Wo

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Raditya Ardianwiliandri

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Descripción

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto 30 segundos

20 segundos

15 reps

30 segundos

1 minuto 30 segundos

30 segundos

15 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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