Descarga en la App Store
Descripción

:-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Calf Raise
Calf Raise
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Monday
9 minutos 30 segundos, Intenso
Test
8 minutos, Principiante
Today
29 minutos 15 segundos, Modero
Saturday Workout
14 minutos, Modero
Quick 3
4 minutos 50 segundos, Principiante
Wednesday
6 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías