Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Ab Attack

Intenso   17 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Kitten L.
 		    Añadido por Kitten L.
Ab Attack
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Cobra
Cobra
1 minuto
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Ab Killer
Ab Killer
36 minutos, Modero
Abs Attack
Abs Attack
7 minutos 30 segundos, Intenso
Ab Attack
Ab Attack
6 minutos 40 segundos, Intenso
Ab Work
Ab Work
21 minutos, Modero
Ab Attack
Ab Attack
3 minutos, Modero
Abbs
Abbs
5 minutos 55 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutos 1 segundo, Modero
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 hora 16 minutos 21 segundos, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutos 23 segundos, Modero
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutos 6 segundos, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 minutos 46 segundos, Principiante
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 minutos 20 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Burn, Burn Fat!

Burn, Burn Fat!

Intenso 16 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
550 Rep Core Burn Out

550 Rep Core Burn Out

Intenso 12 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Lower Ab Attacks

Lower Ab Attacks

Intenso 23 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Principiante 12 min  
Legs   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito