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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Walk
5 minutos

Serie 2: 2 rondas
Jog
Jog
2 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Run
Run
2 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Warmup

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Modero 5 min  
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