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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
2 minutos 30 segundos

Serie 2: 7 rondas
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Power Walk
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1 minuto
Sprint!
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45 segundos
Power Walk
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1 minuto 30 segundos
Sprint!
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15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutos 45 segundos


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30 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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