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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Jog
Jog
30 segundos
Run
Run
1 minuto
Jog
Jog
30 segundos
Sprint!
Sprint!
30 segundos


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Running Interval
30 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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