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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 segundos


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27 minutos, Intenso
Push-ups
11 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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