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Descripción

Various Pushups


Exercises

Serie 1: 3 rondas
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Modero 10 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

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Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat

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