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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 segundos
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 segundos
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 segundos


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3 minutos 20 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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