Quick Morning Routine

Intenso Duration 29 minutos

Añadido por Joseph Lambeth

Descripción

A quick body weight routine

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

Rest

30 segundos

Forearm Curls

15 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Overhead Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Extensions

30 segundos

Rest

30 segundos

Forearm Curls

15 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Dumbbell Shrugs

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell V-Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

Forearm Curls

15 segundos

Rest

1 minuto

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