no Achilles

Modero Duration 10 minutos

Añadido por P P

Exercises

Serie 1: 1 ronda

mountain climber

1 minuto

plank

1 minuto

mountain climber

1 minuto

side plank one side

30 segundos

side plank other side

30 segundos

childs pose

15 segundos

mountain climber

1 minuto

atomic pushups

1 minuto

ab rollout

1 minuto

skull crushers

1 minuto

ab rollout

1 minuto

pushups

1 minuto

Entrenamientos relacionados

7 minutos 15 segundos, Principiante

1st

11 minutos 50 segundos, Principiante

Thursday

7 minutos, Intenso

Monday

2 minutos, Modero

Abs

12 minutos 20 segundos, Principiante

Ankle Ugh

20 minutos 40 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.