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Descripción

All around woork out for newbie girls.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Right Leg Circles
Right Leg Circles
50 segundos
Left Leg Circles
Left Leg Circles
50 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
50 segundos
Cobra
Cobra
1 minuto
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
50 segundos


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2 minutos 30 segundos, Principiante
Perfect Workout
6 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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