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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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