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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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