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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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