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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunchs
1 minuto
Plank
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Left Oblique Crunch
1 minuto
Right Oblique Crunch
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Reverse Crunch
1 minuto
Bicycle Crunch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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