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Serie 1: 4 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 segundos


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