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Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto


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