Armed-Packed

Intenso Duration 6 minutos

Añadido por Ronnie Person

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Handstand Push-ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Dolphin Push-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Band Bicep Curls

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Side Plank Dips

15 segundos

Left Half Side Plank

15 segundos

Rest

15 segundos

Right Side Plank Dips

15 segundos

Right Half Side Plank

15 segundos

Rest

15 segundos

Plank Hop Outs

15 segundos

Elbow Plank

45 segundos

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