Chest

Modero Duration 12 minutos

Añadido por Christon Milam

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Declined Dumbbell Chest Press

45 segundos

Chest Openers

20 segundos

Declined Chest Press

45 segundos

Chest Openers

20 segundos

Declined Chest Press

45 segundos

Chest Openers

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Chest Openers

20 segundos

Dumbbell Chest Press

45 segundos

Shoulder Stretches

30 segundos

Dumbbell Chest Press

45 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Chair Tricep Dips

30 segundos

Tricep Stretches

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Push-Ups

30 segundos

Child's Pose

15 segundos

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