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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Burpees
Burpees
40 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
50 segundos
Box Jumps
Box Jumps
40 segundos
Pop Squats
Pop Squats
2 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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