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Descripción

New year, new exercises! This quick blast adds fun variations to traditional exercises. Start your resolutions off on the right foot by learning new ways to keep your muscles guessing. Warm up, core up & arm yourself for the best year yet!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
50 segundos
Stand tall with your feet together.
Rest
15 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
50 segundos
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
50 segundos
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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