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Descripción

Ab work out.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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