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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
1 minuto 30 segundos
Crunches
1 minuto
Plank
1 minuto
Crunches
1 minuto 30 segundos
Plank
2 minutos
Cunches
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Flutter Kicks
1 minuto
Butterfly Crunches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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