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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
20 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
20 segundos
Tension Band L Sit
45 segundos
Rest
Rest
2 minutos
Situps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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