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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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