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Descripción

Aim for 5 sets of each exercise. Throw in some abs between sets for a longer workout.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Overhead Press
Overhead Press
3 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
4 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
3 minutos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 minutos
Rotator Cuff Cable Pull
4 minutos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
4 minutos


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