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Ejercicios para principiantes

Shoulders

Principiante   18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells

Patrick Dempsey
 		    Añadido por Patrick Dempsey
Shoulders
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Overhead Press
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1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Shoulder Shrugs
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1 minuto
Push Presses
Push Presses
1 minuto
Lunge to Shoulder Press
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1 minuto

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