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Exercises

Serie 1: 1 ronda
High Knees
High Knees
30 segundos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
35 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 segundos


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High Knees
5 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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