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Serie 1: 1 ronda
High Knees
High Knees
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Rest
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20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos


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18 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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