Spinning

Modero Duration 52 minutos

Añadido por Lizzie Widdicombe

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Easy Pedalling

5 minutos

Hill Climb

3 minutos

Easy

1 minuto

Race

1 minuto 30 segundos

Easy

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Hill Climb

4 minutos

Easy

1 minuto

Race

1 minuto 30 segundos

Easy

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Level Up Ride Easy

1 minuto

Jump

30 segundos

Sit

30 segundos

Jump

30 segundos

Sit

30 segundos

Jump

30 segundos

Sit

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Ride Easy

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

Hill Climb

5 minutos

Serie 6: 1 ronda

Cool Down

5 minutos

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