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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
2 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto 30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
2 minutos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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