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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minutos
Ab Choppers
Ab Choppers
2 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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