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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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