Hiit

Intenso Duration 28 minutos

Añadido por Missy Leng

Descripción

Intense

Exercises

Serie 1: 1 ronda

March With High Knees

20 segundos

Run

15 segundos

Hop

15 segundos

Side To Side

15 segundos

Jump Twist

15 segundos

Wide Push Ups

15 segundos

Wide High Knees

15 segundos

Stay Low Side Kicks

15 segundos

Straight Leg Kicks

15 segundos

Jumping Jacks

15 segundos

Hip Stretch Right

15 segundos

Hip Stretch Left

15 segundos

Twist Body Look Behind

20 segundos

Side Bends

20 segundos

High Knees Out Wide

20 segundos

Side To Side Deep Lunges

20 segundos

Rest

13 segundos

Serie 2: 2 rondas

Using Equilizer Hanging Legs Lifts V Ups

40 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

40 segundos

Rest

5 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 4 rondas

Jump Squats Or Side To Side Jump Lung

30 segundos

Rest

10 segundos

Wide Push Up Heart To Heart

50 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers But Out Side Leg To Out Side Bow

30 segundos

Rest

10 segundos

Sumo Squats With Pink Sandbag On Shoulder

40 segundos

Rest

10 segundos

Side To Side Burpees

40 segundos

Rest

10 segundos

Side Centre Side Center Plank Hops

30 segundos

Rest

10 segundos

Rest

5 segundos

Serie 4: 1 ronda

Hanging V Legs

30 segundos

Entrenamientos relacionados

44 minutos,

8 minutos, Modero

18 minutos, Modero

4 minutos 40 segundos, Principiante

HITT

12 minutos 30 segundos, Modero

HIIT 2

13 minutos 40 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.