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Descripción

Leg lifts


Exercises

Serie 1: 1 ronda
March In Place
15 segundos
Run
15 segundos
Jump Jacks
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 segundos
Side To Side Deep Lunges
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
40 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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